fbpx

Тело – хранитель наших травм. Возможности и ограничения методов телесной терапии

от | Сен 9, 2020 | Авторские статьи

Тело – это хранитель наших травм, это наше бессознательное, в котором хранится жизненный опыт от зачатия до сейчас, в нем опыт миллионов поколений предков, в нем зашиты программы выживания и есть ответы на все вопросы, которые перед нами ставит жизнь. Каждое движение, тон голоса, осанка, походка, выражение лица и пр. –  это результат нашего прошлого опыта, который материализуется в теле.  Чтобы прочитать историю человека, телесному психологу нужно знать язык тела, быть чувствительным, наблюдательным, уметь ждать, не бояться сильных эмоций. Потому что травмы всегда эмоционально заряжены. 

Погружаясь в глубины бессознательного, мы погружаемся в океан образов, историй, эмоций, ощущений. Опасность в том, что можно в нем утонуть. Как клиент я всегда смело шла в эмоциональный опыт, очень хотела избавиться от душевной боли. Но как психотерапевт вижу, что не все клиенты готовы встречаться с эмоциями, иногда они их переполняют, им страшно расслабиться. 

Нейробиологами доказано, что активируя моторную кору головного мозга, мы активизируем одновременно сенсорную и ассоциативно-когнитивную зоны, поэтому работая с телесными практиками легко возникают далекие воспоминания, а также связанные с ними эмоции, увы, не всегда приятные. Чем сложнее было наше прошлое, тем больше в подсознании и воспоминаниях, а значит в теле хранится травм.. 

Телесный терапевт сильно рискует рядом с клиентом в этом океане, так как у него нет:

  • уверенности, куда попадет клиент в процессе погружения в бессознательное, если травм много, то обязательно туда и попадет;
  • структуры, которая дает понимание откуда ты начинаешь и куда точно придешь;
  • четких пошаговых инструкций, что в какой момент делать, чтобы вы вместе не утонули;

Это похоже, как если ты вытаскиваешь на себе тонущего пловца, добираешься до берега, уставший и напуганный, но никогда не знаешь, этот ли берег был нужен клиенту, отдохнув, нужно снова плыть в неизвестном направлении, иногда ориентируясь “по звездам”, а в основном доверяя интуиции, благо телесная терапия ее развивает хорошо.

Это очень энергозатратно для психотерапевта, это часто страшно для клиента. Многим клиентам это может даже нравиться и они хотят снова и снова переживать опыт спасения, ведь в травматическом прошлом их никто никогда не спасал, а в жизни они и сейчас часто тонут. И в том и в другом случае, этот опыт мало помогает в реальной жизни, так как и психотерапевт и клиент не понимают как этим опытом пользоваться. Вследствие всех этих особенностей, клиенты часто “подсаживаются” на телесные практики и все свободные дни проводят на тренингах и ретритах – там где хорошо и спокойно, а в жизни страшно, одиноко и  и беспомощно… Быстрее всего можно получить зависимость именно от телесных практик.

Несмотря на такие ограничения, все же телесные терапии наиболее ресурсные. Потому обожаю телесные методы, в своей работе использую, при необходимости, любую комбинацию из шести сертификаций в телесной и танцедвигательной терапии. Все телесные методы при грамотном их использовании помогают научиться эффективно: 

  • расслабляться без походов в транс;
  • уходить на серьезную глубину самопознания;
  • достигать космических экзистенциальных высот;
  • найти внутреннюю опору, центрироваться, заземлиться;
  • выразить безопасно эмоции;
  • работать с психосоматикой;
  • проверять все, что “придумала голова”;
  • жить сердцем;
  • доверять своей интуиции;
  • понимать язык тела;

До сих пор использую их для себя, обучаю клиентов и студентов. В эти выходные провожу один, из трех последних, семинаров по ТДТ для последней киевской группы, правда пришлось нам перейти в онлайн формат из за карантинной ситуации. 

И все же при всей любви, я не осталась верной лишь этим методам. Чего мне в них не хватало?  

  • нет структуры и понимания телесных интервенций в процессе терапевтического процесса, т.е. четкой последовательности допустимых действий, буквально пошаговых инструкций в терапевтическом процессе;
  • отсутствует структура личности, без нее невозможно восстановить эту самую личность;
  • нет понимания, как вывести клиента из травмы (а телесная терапия дает возможность работы даже с внутриутробными и довербальными травмами);
  • непонятно как работать с меньшими энергопотерями для себя, (я всегда боялась навредить человеку, часто работала собой, опираясь на свою интуицию, свои ощущения в теле, мало понимая что я делаю и зачем);
  • неясно как получить устойчивый результат, как его повторить и закрепить, чтобы я сама и мои клиенты могли этим опытом пользоваться в жизни

Чтобы найти ответы на эти вопросы пришлось “добавить голову” к этому замечательному телесно-эмоциональному опыту. Для этого добавила еще два вербальных и арт метода, долго экспериментировала и соединяла телесные, вербальные и творческие методы между собой, выстраивала в единую концепцию, прописывала алгоритмы, инструкции, искала объективные критерии проверки правильности терапевтического процесса. 

Пришла к тому, что доверять Голове (учат вербальные методы) так же важно, как и жить Сердцем (учат остальные), а чтобы они “договорились” им нужно сотрудничать с Телом. То есть в терапии предлагаю работать сразу на всех уровнях восприятия: рациональное и образное мышление, тело и эмоции. И только так возможно восстановить желанный внутренний покой и внешнюю активность, а не наоборот. Нужно найти баланс и в терапии и в жизни между структурой и процессом. Одно не важнее другого.

Так в результате получился новый инновационный подход в психологии, который я назвала Метод консонансная терапия, суть которого в том, что работать нужно сразу на всех уровнях: сознание рациональное и образное, тело и эмоции и разными инструментами – телесными, творческими, вербальными. При этом, фокус внимания должен быть не на отдельном методе, а на решении проблемы клиента. 

Я люблю разные методы и считаю, что каждый замечателен сам по себе и имеет сильные стороны в саморазвитии. Нет хороших или плохих, успешных или нет. Телесные методы всегда будут в моем сердце занимать особое почетное место, ну просто потому что знаю их потенциал очень глубоко, посвятила им много лет, стала одним из ведущих телесных терапевтов на постсоветском пространстве,  обучила больше 250 телесных и танце двигательных терапевтов.  Теперь я иду дальше, потому что накопленные знания и мой опыт говорят, чтобы действительно исцелить душевные травмы в психотерапии нужен только целостный подход. Этими знаниями и опытом делюсь с клиентами и обучаю психологов. 

Светлана Липинска
Варшава, сентябрь 2020

Обзорные статьи про различные методы:
Возможности и ограничения методов телесной терапии
Возможности и ограничения вербальных терапий
Возможности и ограничения танцевально – двигательной терапии (ТДТ)
Возможности и ограничения творческих терапий

Светлана Липинска

Светлана Липинска

психолог, психотерапевт и автор блога

опыт работы в психологии с 1993 года, опыт преподавания с 1985 года. Автор метода «Консонансная терапия», обучающий тренер и супервизор.
Мой блог рассчитан как на профессионалов, так и на тех, кто углубленно интересуется психологией.
Детальным нюансам работы психотерапевта, как работать с психотравмой сразу на всех уровнях восприятия (тело, эмоции, убеждения и смыслы), обучаю в новом онлайн курсе “От психолога до психотерапевта”. Подробнее о программе…

Последние публикации

Внимание!

Все материалы, размещенные на сайте www.switlipinska.com, являются объектами авторского права, которые охраняются законодательством о правах на результаты интеллектуальной деятельности. Любое использование данных материалов разрешается только на условиях, указанных в Правилах копирования материалов.